浮山县炒货机嘴里长口疮是缺什么还是缺维生？在很多人的眼中，口腔溃疡是缺乏了维生素C。但常常出现的情况是：一直猛吃水果也不见好。怎么回事？事实上，口腔溃疡不是缺维C，主要缺的是——维生素B！为什么？请听我细细道来。身体缺维生素B2，皮肤就会发生炎症口角有白色糜烂、张口出血、有裂口，还有烧灼感等，这是皮肤黏膜出现炎症的表现，是因为人体缺少了维生素B2。长此以往，这种轻微的皮肤炎症就会演变成口腔溃疡。维生素B2，作为人体必需的维生素之一，其中一个重要作用就是促进细胞再生，保持皮肤和黏膜的完整性。维生素B2缺乏的情况很普遍，主要是饮食不均衡引起的。天天吃麻辣火锅、一天三顿小烧烤，都会引起营养不均衡。要想从饮食中补充维生素B2，记得膳食平衡，尽量每天吃肉、蛋、鱼、奶、新鲜蔬果，粗粮也可以适当多吃。想好得快，补充维生素B族片剂维生素B2的缺乏，往往伴随着其他B族维生素缺乏。所以，发生口腔溃疡时，如果饮食难以调节，每天可以补充两片复合维生素B族。（60）
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