感谢邀请！体育、就是以发展体力，曾强体质的良好教育。~体育的魅力就是有健康的身体，平衡的心态，良好的素质。~体育是全民健身运动，每个人都必须做到。拥有健康的身体，便是人生最大的胜利。~有着充足的睡眠，合理的饮食，乐观的心态，也是健身的一种魅力所在。~体育不但是体力运动 ，也有脑力开发运动；如智力测试，下棋。总之我们都不要超强过度，适可而止。~体育的魅力除了健身外，还要有着快乐的心态。

每天坚持跑步运动，真的会比实际年龄年青吗?

一，我现在跑步有五，六年了为什么当初选择跑步呢？

首先谈一下我亲身经历过的，

跑步对身体的好处，起初我是因身体的原因，我开始坚持跑步，在跑步过程中你能感觉到自己变得平静，能感觉到自己的身体，有可以再次挖掘的潜力。当你每天都在跑步，经历了无数次坚持自己之后，你再遇到任何事情，你会发现你的心理和能力有信心去应对，完全应对生活工作中的压力和挑战。

二，跑步不止可以减肥还增强人的体质，抗免疫力还可以缓解疲劳.....我发现有很多成功人士都喜欢跑步，也许跑步给他们带来更多的力量，跑步可以减少三高的发生，促进人体的血液循环，不管你什么时候跑步，它就能让你变得年轻，提高你的健康，让你的精神更加饱满，坚持跑步每一天，生命都沒有被虚度。